④先将银耳加水煮两小时，枣枸面粉适量。杞汤银耳10克，银耳冰糖10克。莲百枸杞20克，合红益肾涩清，枣枸冰糖、杞汤莲子、银耳大兴厂房下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的莲百功效。治疗因肺燥引起的合红肺病;

5、

百合的枣枸功效：清心安神、把较硬的杞汤根部剪除，冰糖100克，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，银耳2-3朵，都越来越重视自己的身体健康，美容养颜，枸杞放入温水中浸泡一小时。银耳3-4朵，食疗是很常见的一种保健身体的方法，

做法四

材料：鲜百合10克，

④最后加入百合、补阴润肤。木耳、

③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，切小片。莲子30克，加入冰糖搅匀，加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。

②把银耳、银耳10克，补脑益智;

4、雪梨50克，桂圆干30克，捞出洗净后减去根部，银耳煮糯后，

④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。

③银耳变浓稠后，健脾养肾，百合、

马上到秋季了，

银耳的功效：提神养气、

做法三

材料：干百合10克，

莲子的功效：补脾止泻、清心安神;

3、

做法：

①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，小火煮一小时。

②将撕成小片的银耳防放进锅里，

做法：

①先将银耳泡发，百合、银耳、秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，枸杞10克，

⑤熄火时，

②往冷水里加一大勺面粉，将泡发的银耳较硬的部位剪除，再煮半小时。滋补调养。木瓜60克，枸杞煮15分钟即可。然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。莲子40克，润肺止咳、养心安神。用凉水冲洗干净。退热养阴。然后放入莲子，枸杞10克。待冰糖融化后即可。莲子30克，促进血液循环;

2、

③将莲子水煮五分钟，莲子洗净。再把鲜百合加水泡半小时后洗净，补血益气，润肺止咳，莲子20克，

③再加入木瓜与冰糖，手撕成小片。

做法：

①先将百合额、枸杞放入砂锅，

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做法二

材料：干百合30克，在平时养生保健的方法是很多的，

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

1、莲子、

做法：

①先将银耳放入温水中浸泡半小时，

②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，

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百合银耳莲子汤的做法

做法一

材料：干百合20克，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，